防沉迷主题班会教案

这是防沉迷主题班会教案，是优秀的班会教案文章，供老师家长们参考学习。

防沉迷主题班会教案第 1 篇

一、班会目标：

1、使学生认识网络可能给他们带来的危害性，从而自觉的抵制不良网络活动，能起到事半功倍的效果。

2、提高学生在网络活动中自我防护意识，保障学生能在文明、绿色的网络环境下学习，保证学生的健康成长。

二、班会准备：

进行小学生上网利与弊的辩论。收集网络安全方面的资料。

三、班会过程：

1、引入。

老师：今天我们班会的主题是——“安全上网，学会自护”。为了我们上网的安全，为了同学们能够健康成长，上至国家法律，下至守则规范对此都提出了明确的要求。

【《中华人民共和国未成年人保护法》（2006年版）

第三十三条国家采取措施，预防未成年人沉迷网络。

《小学生日常行为规范》

第二十条观看健康有益的报刊书籍、影视作品。文明上网，不进入不适宜小学生活动的场所，不沉溺游戏。《中学生日常行为规范》

第五大点中第36小点遵守网络道德和安全，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业

性网吧。】

2、上网有利有弊。

主持人甲：随着科技水平的突飞猛进，电脑网络也成为我们生活的一部分，网络提供了大量丰富多彩的有

益信息，拓宽了沟通渠道，成为有效实现资源共享的主要手段。学生上网也已成为一种不可抗拒的趋势。

老师：据我了解，咱们班同学就都上过网，有不少还天天上呢。有人就说了：不就是上上网吗？我觉得没

什么不安全的呀！那你们说还用得着这么小题大做地制定什么法律、规范吗？

主持人乙：同学们可千万别麻痹大意啊。网络是为人民提供了很多便利，但它也为我们学生带来一些潜在

的危害。据了解民盟北京市委一项调查表明，我国未成年人中经常玩和每天都玩网络游戏的占26%，玩一次超过2小时的占26%，超过7小时的占 2.7%，每周用于虚拟聊天时间超过10小时的占45.7%。

主持人甲：现在由“网瘾”引发的青少年心理健康问题也越来越严重，造成学生性格孤僻，厌学逃课，甚至暴力犯罪。一连锤杀了4名同学的马加爵，个人兴趣就是上网，经常浏览一些宣扬色情、暴力的网站。马加

爵案证明，网络世界的暴力游戏助长了这种危害的发生。而因上网玩游戏发生斗殴、杀人的案件更是屡见

不鲜。不信请听同学们的侦察所得。

3、了解种种犯罪案例。

案例一：北京一少年为偷钱上网，将奶奶砍死爷爷砍成重伤。

案例二：“妈，你要不把我们送回网吧，我们就在这儿把你掐死。”

案例三：为上网，狠心毒死亲生父母

案例四：上网聊天，遭遇抢劫殴打

案例五：一言不和，１６岁少年网吧举刀杀人

案例六：网吧惊现杀人团伙

老师：网络就这样背负起各种各样的指责，被认为与学生厌学、青少年暴力色情等社会问题直接相关，甚

至被冠以“电子海洛因”、“文化鸦片”和“青少年的杀手”等称号。

请看这份来自公安部门的调查报告。

【据调查，大部分网络引发的青少年犯罪，作案的诱因、作案的勇气甚至作案方式都来源于游戏。

一些网络暴力游戏从2D升级为3D，动画效果极其逼真，游戏人物杀人或被杀时，血光四溅。这样长期的、无数次的“杀人”训练使玩家变得情感丧失，对生命麻木，血腥而直观的画面加上充满挑逗性的文字，极大地刺激了他们的模仿欲，使他们由“网上搏杀”到“仿效杀人”，由网络游戏高手演变成为现实中的凶犯。“我以前就想不明白，这些未成年的孩子，怎么能对同龄人下那么狠的毒手！”一位检察长说，“了解了网络游戏，我才明白，他以为人被杀死之后，可以像游戏里的人物一样，在下一局中死而复生，继续厮杀！可生命哪里有下一局啊！”公安部门的人士分析说，利用网吧或是网络犯罪的特点有以下几点：侵害对象一般为年龄

在16－22岁的青少年。作案特点是，案犯大多是利用网络的虚拟性伪装自己，通过网上聊天，骗取受害者

的信任和依赖，在约其见面时实施犯罪行为。由于这个年龄段的被害人普遍缺乏自我保护意识，没有足够

的警惕性，容易上当。

为此，公安部门提醒青少年，上网时，要提高警惕，不要轻易相信陌生的网友，避免上当受骗。】

4、沉迷网络的危害。

老师：有同学说：我才不那么傻去犯罪呢。我就在家上网，什么也不干。

主持人甲：可是上网花费了大量时间，睡眠不足，精力透支，会使人无法完成日常的学习，自信心不断减

弱，有可能形成考试前的心理恐惧、焦虑，甚至逃学、辍学。

总第( ）课时

课题（内容） 7 上网不上瘾

课

型

新授

教学目标

知识

与能

力

如何文明上网、健康上网；如何防止沉迷网络游戏；

过程

与方

法

如何防范不良信息、不健康网站和网络骗子；

情感

态度

价值

观

培养学生养成正确的上网习惯，掌握辨别网络行骗的手段。

教学重难点

1、正确认识网络游戏及带来的危害。

2、如何辩别网络行骗的手段及防范方法。

课前准备

（一）设计电脑网络知识问答题，准备多媒体课件。（二）学生搜集网络的利弊资料

远资使用

资源编号

教学过程

教师活动学生活动

应对预案

一、电脑网络知多少？

许多同学喜欢上网，大家能否谈一谈你为什么喜欢上网？上网带给你怎样的感觉？上网时你会做些什么？

看来多数同学把上网作为了一种娱乐的方式，上网时感到轻松除了娱乐的功能，大家对电脑网络还了解多少？

屏幕显示：电脑网络知识问

答题

1、我国开始正式接入Internet的时间为___________。

2、计算机网络最突出的优点是________。

3、计算机是如何进行数据转换的？

4、你知道国际象棋特级大师与电脑之间的“人机大战”吗？

教师活动学生活动应对预案

结论：电脑是工具而非玩具

二、网络利弊谈

（一）字幕显示：中国青少年网络行为调查，网络究竟带给我们什么？

（二）小讨论：网络利弊

学生讨论：1、网络的弊：

1）容易网络痴迷而难以自拔，

成为无辜的受害者。

2）容易造成现实感缺乏而生

活在虚拟的世界里。

3）容易扭曲自尊做虚拟世界

老师适

当点拨分别总

结出网络的利

与弊。

谈

（三）结论：网络是把双刃剑，要学会趋利避害

三、通过情景设计，展示不健康网络游戏对学生的危害，进一步加深学生对不健康网络的认识

1、情景设计

1）报纸摘抄：网络对学生的危害《血的教训》《通宵上里的“英雄”。

4）容易造成现实感缺乏而使正常的人际沟通受阻。

5）耽误时间，影响学习

6）浪费钱财，没钱上网还可能引发偷盗或抢劫。

2、网络的利：

1）开阔视野，丰富知识，足不出户博览世界知识宝库。

2）拓展我们的生活空间，让我们足不出户了解天下大事。

3）帮助我们缩短时间和空间的距离，让我们足不出户就可以传递信息。

4）娱乐的场所，给人刺激和轻松的感觉

5）网上聊天很畅快淋漓，无拘无束

阅读资料

教师活动学生活动应对预案

网累晕头，坐睡铁轨被轧

死》

2）学生日记摘抄——网聊十几个小时不下线

3）影像资料

你看了有何感想呢？

四、教师与同学共同制订

安全上网规则

倡议—别把自己困在网中央

——珍爱生命，珍惜时间！健康上网，安全上网！绿色上网，远离网吧！观看影像资料

上网安全规则：

1、切勿到网吧娱乐，远离不

良网络游戏。2、切不可将网络游戏当作一种精神寄托而沉溺其中。3控制上网时间。4、当你单独在家时，不允许网友来访

教师适时引导：“看来网络确实是有利也有害，不健康、不安全的上网方式给我们带来了很大的危害。那么我们如何趋利弊害，健康上网呢？”

板书设计网络：天使魔鬼

一、网络是学习的工具而不是玩具

二、网络是柄双刃剑，要趋利避害。

三、不健康上网方式的危害

四、文明上网，绿色上网，远离网吧

五、别把自己困在网中央

教学

反思

总第( ）课时

课题（内容）8 见义巧为

课

型

新授

教学目标

知识

与能

力

懂得既要有见义勇为的精神，又要做到见义巧为过程

与方

法

结合具体案例，明了见义巧为。

情感

态度

价值

观

掌握必要的自我保护技能，在非常情况下能见义巧为。

教学重难点懂得既要有见义勇为的精神，又要做到见义巧为。课前准备

远资使用

资源编号

教学过程

教师活动学生活动

应对预案

一、导入

同学们听过刘欢的《好汉

歌》吗？谁会唱？

那些路见不平一声吼，危难

之处显身手的英雄的确让人尊

敬！

学生哼唱《好汉歌》

教师活动学生活动应对预案

二、新课教学

（一）见义勇为，让生活

充满正气

1、课件出示几组见义勇为的画面

2、生活中，你一定也看见过类似的镜头吧，说出来与大家一起分享正义带给我们的感动吧！

3、看录相：《无私救援见真情》

5、把你脑海中相似的一幕说出来，与大家交流吧！

6、听故事：《事实真相我观看画面

交流所见

交流自己的见解

我们要

从小树立以自

觉遵守社会制

度和规则为荣

的意识，养成

自觉遵守各项

社会制度和规

则的良好习

惯，以实际行

动维护正义

7、你有主动说出真相的经历吗？说出真相后，心情如何呢？

（二）勇敢机智，不做无

谓的牺牲

1、当他人遭遇危险时，我们该怎么做？

2、听故事：《咳嗽里的智慧》

3、出示课件：《紧急关头巧对应》

4、看录相：《妥协背后有计谋》

6、我们一起来编制“见义巧为”智慧宝典吧！

面对生活中类似的事件，你有什么好办法？

要是遇到下列情形，你会怎么办？要充分发挥你的聪明才智。

教师活动学生活动应对预案

（三）别让悲剧再发生

1、社会呼唤正气，我们需要英雄，但我们不要做无谓的牺牲，应将伤害和损失减到最小。

2、将伤害和损失减到最小，可以怎么做？

3、听故事：《盲目救人酿

交流

在没有足够应对危险能力的前提下鲁莽行事，助人不成反而给自己带来伤害，甚至失去了宝贵的生命，给家人和社会带来无穷的伤痛。生命美丽如花，一生只绽放一次，我们没有理由不去精心地保护它。

4、悲剧能否不发生？可以怎样避免？

（四）阅读与拓展

1、阅读《孩子们，别怕，这是一次演习》

2、读了这个故事，你有什么感想呢？如果你遇到这种情况，你会怎么办？写下来吧！

三、总结

做有正义感的人，不仅要求我们明辨什么是正义行为，什么是非正义行为，更重要的是去感悟，以升华道德境界；去践行，以伸张正义。

板书设计8 见义巧为

见义勇为，让生活充满正气勇敢机智，不做无谓的牺牲

教学反思

防沉迷主题班会教案第 2 篇

一、班会目标:

1、使学生认识网络可能给他们带来的危害性,从而自觉的抵制不良网络活动,能起到事半功倍的效果.

2、提高学生在网络活动中自我防护意识,保障学生能在文明、绿色的网络环境下学习,保证学生的健康成长.

二、班会准备:

进行小学生上网利与弊的辩论.收集网络安全方面的资料.

三、班会过程:

1、引入.

老师:今天我们班会的主题是——“安全上网,学会自护”.为了我们上网的安全,为了同学们能够健康成长,上至国家法律,下至守则规范对此都提出了明确的要求.

【《中华人民共和国未成年人保护法》（2006年版）

第三十三条 国家采取措施,预防未成年人沉迷网络.

《小学生日常行为规范》

第二十条 观看健康有益的报刊书籍、影视作品.文明上网,不进入不适宜小学生活动的场所,不沉溺游戏.

《中学生日常行为规范》

第五大点中第36小点 遵守网络道德和安全,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧.】

2、上网有利有弊.

主持人甲:随着科技水平的突飞猛进,电脑网络也成为我们生活的一部分,网络提供了大量丰富多彩的有益信息,拓宽了沟通渠道,成为有效实现资源共享的主要手段.学生上网也已成为一种不可抗拒的趋势.

老师:据我了解,咱们班同学就都上过网,有不少还天天上呢.有人就说了:不就是上上网吗？我觉得没什么不安全的呀！那你们说还用得着这么小题大做地制定什么法律、规范吗？

主持人乙:同学们可千万别麻痹大意啊.网络是为人民提供了很多便利,但它也为我们学生带来一些潜在的危害.据了解民盟北京市委一项调查表明,我国未成年人中经常玩和每天都玩网络游戏的占26%,玩一次超过2小时的占26%,超过7小时的占2.7%,每周用于虚拟聊天时间超过10小时的占45.7%.

主持人甲:现在由“网瘾”引发的青少年心理健康问题也越来越严重,造成学生性格孤僻,厌学逃课,甚至暴力犯罪.一连锤杀了4名同学的马加爵,个人兴趣就是上网,经常浏览一些宣扬色情、暴力的网站.马加爵案证明,网络世界的暴力游戏助长了这种危害的发生.而因上网玩游戏发生斗殴、杀人的案件更是屡见不鲜.不信请听同学们的侦察所得.

3、了解种种犯罪案例.

案例一:北京一少年为偷钱上网,将奶奶砍死爷爷砍成重伤.

案例二:“妈,你要不把我们送回网吧,我们就在这儿把你掐死.”

案例三:为上网,狠心毒死亲生父母

案例四:上网聊天,遭遇抢劫殴打

案例五:一言不和,１６岁少年网吧举刀杀人

案例六:网吧惊现杀人团伙

老师:网络就这样背负起各种各样的指责,被认为与学生厌学、青少年暴力色情等社会问题直接相关,甚至被冠以“电子海洛因”、“文化鸦片”和“青少年的杀手”等称号.

请看这份来自公安部门的调查报告.

【据调查,大部分网络引发的青少年犯罪,作案的诱因、作案的勇气甚至作案方式都来源于游戏.

一些网络暴力游戏从2d升级为3d,动画效果极其逼真,游戏人物杀人或被杀时,血光四溅.这样长期的、无数次的“杀人”训练使玩家变得情感丧失,对生命麻木,血腥而直观的画面加上充满挑逗性的文字,极大地刺激了他们的模仿欲,使他们由“网上搏杀”到“仿效杀人”,由网络游戏高手演变成为现实中的凶犯.“我以前就想不明白,这些未成年的孩子,怎么能对同龄人下那么狠的毒手！”一位检察长说,“了解了网络游戏,我才明白,他以为人被杀死之后,可以像游戏里的人物一样,在下一局中死而复生,继续厮杀！可生命哪里有下一局啊！”公安部门的人士分析说,利用网吧或是网络犯罪的特点有以下几点:侵害对象一般为年龄在16－22岁的青少年.作案特点是,案犯大多是利用网络的虚拟性伪装自己,通过网上聊天,骗取受害者的信任和依赖,在约其见面时实施犯罪行为.由于这个年龄段的被害人普遍缺乏自我保护意识,没有足够的警惕性,容易上当.

为此,公安部门提醒青少年,上网时,要提高警惕,不要轻易相信陌生的网友,避免上当受骗.】

4、沉迷网络的危害.

老师:有同学说:我才不那么傻去犯罪呢.我就在家上网,什么也不干.

主持人甲:可是上网花费了大量时间,睡眠不足,精力透支,会使人无法完成日常的学习,自信心不断减弱,有可能形成考试前的心理恐惧、焦虑,甚至逃学、辍学.

防沉迷主题班会教案第 3 篇

教学目的：

　1、认识网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益；

　2、理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀；

　3、知道沉迷网络游戏的危害，用血淋淋的事实敲响警钟。

　教学重点：沉迷网络对青少年的危害。

　教学难点：如何正确对待网络。

　教学内容：

　一、导入

　计算机网络和国际互联网的出现，使信息网络化的浪潮席卷全球。据2001年统计，我国上网人数已达2650万，并以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80％。网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了我们与外界的沟通和交流。但网络是一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对我们尤其是青少年造成伤害。比如，我们部分同学上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，其不良内容甚至还会造成我们生理上的伤害。那么，我们应该如何在虚拟的网络世界中保护自己的利益呢？

　二、新课教学

　（一）网络安全知识小调查

　师：下面的问题都是同学们在上网的过程中遇到的，你们是如何处理的呢？

　1、你上网有节制吗？时间是怎么安排的？一般是做什么事情？

　2、你有没有保护好自己的上网密码，个人资料？

　3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区？

　4、你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗？为什么？

　5、对于暗示、挑衅、威胁等不良信息，你会如何处理？

　 更多精品文档．

　 好资料学习-----、对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面，你会采取6 怎样的态度？ 、你曾经去过网吧上网吗？都做些什么？7、你玩网络游戏吗？是哪一类型的？会模仿游戏里面的语言和动作吗？身8 边的同学又有没有模仿甚至经常谈论？、如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友，你能说说他们的表现9 吗？都能理智的控制自己不受看来同学们对网络安全的认识是比较全面的，师：个方面：其一、不良思想的侵蚀。据称，目前中国网络的负面影响主要有以下3暴力和低级庸俗的煽动性、黄色、国内外敌对势力在互联网上刊载大量反动性、很多犯罪分子利用网站、对未成年人身心健康造成严重的不良影响。其二，内容，利用上网聊天的机会寻找目网吧提供的平台，针对未成年人自控力较弱的特点，标实施诈骗、抢劫、强奸等犯罪活动，给未成年人的人身安全直接造成威胁。其还可能会让未三，沉迷网络甚至网络游戏不仅影响未成年人的学习和心理健康， 成年人走进一个歧途：模仿游戏中的语言或动作，造成惨剧。

　（二）看案例和资料，谈感受

　顺德容桂一所小学的学生在课间嬉戏时模仿网络游戏中的场景进行案例一：打斗。同班好友小彭和小龚各自饰演一款当下流行的网络游戏中的敌对角色， “战斗”进行中，小龚不慎用弹簧刀刺死了小彭。个迷恋网络的少年在虚拟世界里杀得天昏地暗还嫌8案例二：四川省眉山市岁的中学生，活蹦乱跳的年仅14不过瘾，他们把攻击目标转向了一个有血有肉、 直致目标永远地倒下

　团初中三年级的小伟，原是个品学兼53案例三：新疆生产建设兵团农三师优的好学生，自从在网吧迷恋上了一种叫“传奇”网络游戏后，成绩一落千丈。让他一直处在矛一边是网络游戏的诱惑，一边是父母想让他上重点中学的期望， 小伟认为是网吧影响了自己的学习成绩，盾中，于是用匕首将网吧老板陈鹃捅死。

　尸体上还头颅被人砸烂，案例四：简阳市平泉镇和平村流浪少年赵刚被杀，名嗜3而令人瞠目的却是：有几处刀伤，其死状惨不忍睹。杀害少年的凶手竟是 更多精品文档．

　 好资料学习-----他们杀人的目的只是为了验证自己“胆量有多好上网玩“杀人游戏”的中专生， 大”。

　 思考：为什么会出现这些惨剧，你从中想到什么？你会怎样要求自己？师：这些惨剧的发生，当然不是偶然的。它的背后，是数量庞大的青少年网万网游少年中，其中的2000络游戏大军。根据最新统计的结果，目前中国约有万人是网游成瘾者。此前，上海市青少年网络成瘾调查结果显示，该市青少260“网络成瘾”已成为导致这批青少年家庭矛盾加。年网络成瘾总发生率为14.2%体内激素水可造成人体植物神经紊乱，剧和参与违法犯罪的诱因。网络成瘾症：焦虑、胃肠神经官能病、紧张性头疼、平失衡，免疫功能降低，引发心血管疾病、 忧郁等，甚至可导致死亡。

　 （三）如何正确对待网络网络还是有许多的刚才我们讲的都是过度沉迷网络造成的危害，但是，师：“足它使我们获取更多的信息知识，用途，它为我们搭建了自主学习的宽广平台，不出户”，“ 尽览天下风云”；它为我们提供参与社交活动的广阔空间，它丰我们要学会正确所以，富了我们的生活，摆脱了“两点一线”读书生活的单调。

　的运用网络。那么，如何才算正确上网呢？（学生讨论） 师总结：

　. 、树立正确上网目的，制订上网计划，合理安排时间，注意上网安全1

　甚至可以邀请父母和自己一起上上网之前先决定好上网时间以及上网目的。不要随意在网EMAIL时要保持礼貌和良好的态度。网，在网上与朋友交谈或发送上透露自己的信息。更不可以随意约会网友。对于不明的邮件，一律删除，看到 不良内容和网站，要自觉离开。

　 ，及不良网站。、远离聊天室、游戏、BBS2下载的时候尽量借助下载工,BBS上网的时候尽量远离聊天室、、不良网站

　具，如网络快车、网络蚂蚁、网络传输带等下载软件，提高下载速度。如果在网二来一来可以保护视力，上阅读花的时间过多，可以重新尝试阅读书本及报刊， 更多精品文档．

　 -----好资料学习等有空的时候再可以先把文章下载，可以控制上网时间。如果还改变不了的话， 拿出来看，尽量不要影响正常的学习和休息。

　、养成良好的学习和生活习惯。3尽量逐渐培养和锻炼自己的意志力，从自身做起，有针对性地从小事入手，丰富课余生活，多参加体育锻炼，多和同学、朋友交流，多参加班级和学校里的 集体活动。

　 三、总结增网络给我们平静如水的生活增添了清新亮丽的色彩，使我们开阔了眼界、长了知识，给了我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，因 此，我们务必要把握好自己，千万不要在这虚拟的世界里迷失了自己。

　 最后，让我们一起来大声朗读《全国青少年网络文明公约》：

　 要善于网上学习，不浏览不良信息；

　 要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人； 要增强自护意识，不随意约会网友； 要维护网络安全，不破坏网络秩序；

　 要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

防沉迷主题班会教案第 4 篇

班会背景：

随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。活动目的：

1、使学生明白"沉溺网络"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。活动过程：

一、活动开始

老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。

二、案例展示

下面我们来看几个案例

（1）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。

（2）浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！

（3）一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。

（4）据法制日报报道，广西省柳州市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。（5）据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。

（6）华西都市报报道，四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。

三、网瘾危害分析

看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络游戏惹的祸！要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。（1）网络游戏摧残我们的身心健康。有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。他们玩游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。另外，学生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；严重者导致心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，所以他们以聊天、游戏等方式上网，使自己的心情可以得到暂时放松。但网络是一个虚拟的世界，使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中，有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏了家庭的安宁和学校的秩序，而且会断送本人的前途，甚至生命。（2）网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为。

学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网吧的钱，有人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路；打架斗殴的事件在网吧中时有发生；网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的学生夜不归宿；家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。（3）网络游戏影响学业。

学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日益下降。有的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所，学业统统抛到九霄云外；有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧，终致学业荒废。

四、自我诊断

要使自己戒除网瘾，了解自己的网瘾程度是必要的，下面提供“网络成瘾诊断标准”。

（1）、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；

（2）、减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦躁易怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

（3）、下述5条内至少符合1条：①为达到满足感而不断增加上网的时间和投入的程度；②上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；③固执的上网而不顾其明显的危害性后果，即使知道上网的危害仍难以停止；④因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动；⑤将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

如果这些答案中你回答“是”，且符合症状标准已达到或超过3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成瘾”了。

五、戒除网瘾

要使自己戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定会成功。

1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟（尤其是在网瘾发作时），以此来战胜网络对自己的诱惑。每天想象自己上网成瘾后的种.种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能戒除网瘾”；如果抵制住了诱惑，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”，这样不断强化，形成良性刺激。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在显眼的位置时刻提醒自己。

3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等。

4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。

5、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同签订“戒网契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下去一步一步执行计划。做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。如将每周上网次数由

七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，最后达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。

6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最好的方法就是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣爱好，比如看书、写作、运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。不给自己无所事事的时间和空间，这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己，过上充实而快乐的生活。

六、网络文明公约

要限制上网时间，每天上网不过三小时。要善于网上学习，不浏览不良信息。要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。要增强自护意识，不随意约会网友。要维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

七、班主任总结：

网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要文明。让我们绿色上网，健康成长！心动不如行动！让我们一起宣誓：文明上网，健康成长！